Calculateur d'IMC
Calculez votre IMC instantanément et découvrez votre catégorie sur une échelle colorée. Avec l'âge et le sexe : MB, DEJ, objectifs caloriques pour la perte, le maintien et la prise de poids, apport en eau quotidien. En option : tour de taille/hanches/cou pour la masse grasse et le rapport taille-hanches.
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Ces valeurs sont fournies à titre informatif uniquement. Les estimations d'IMC et de masse grasse ne remplacent pas un avis médical.
Comment utiliser ce calculateur d'imc
- Choisissez le système d'unités (métrique ou impérial).
- Saisissez la taille et le poids — l'IMC et la catégorie s'affichent instantanément.
- Ajoutez l'âge, le sexe et le niveau d'activité pour obtenir le MB, le DEJ et les objectifs caloriques.
- En option : mesures du tour de taille, des hanches et du cou pour le rapport taille-hanches et la masse grasse (formule US Navy).
Questions fréquentes
Qu'est-ce que l'IMC ?
L'IMC (indice de masse corporelle) = poids (kg) / taille (m)². Une classification approximative du poids corporel. 18,5–24,9 est considéré comme un « poids normal » pour un adulte.
Quelle est la différence entre MB et DEJ ?
Le MB est la dépense calorique au repos complet. Le DEJ est la dépense totale quotidienne incluant l'activité (MB × facteur d'activité).
Quelle est la précision de l'estimation de masse grasse ?
La formule US Navy utilise des mesures de circonférence et fournit une estimation à ±3-4%. Pour des valeurs précises : scanner DEXA ou mesure des plis cutanés au pied à coulisse.
Pourquoi l'IMC est-il imprécis pour les athlètes et les bodybuilders ?
L'IMC n'utilise que la taille et le poids — muscle et graisse pèsent le même poids. Un sprinteur de 90 kg avec 8% de masse grasse sera classé « en surpoids » ; un adulte de 70 kg avec 35% de masse grasse sera classé « normal ». Utilisez le % de masse grasse (formule Navy) et le rapport taille-hanches pour une image plus complète.